Différences
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| notes:diabete:alimentation:start [2022/01/23 13:23] – [Comment convertir des millilitres en tasses et des onces en grammes ?] admin | notes:diabete:alimentation:start [2022/08/13 21:57] (Version actuelle) – modification externe 127.0.0.1 | ||
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| Ligne 812: | Ligne 812: | ||
| ==== Recommandations générales ==== | ==== Recommandations générales ==== | ||
| + | En suivant votre plan d’alimentation, | ||
| + | |||
| + | Voici quelques recommandations qui pourront vous aider à atteindre les objectifs visés : | ||
| + | - 1) Consommez les aliments selon les quantités recommandées dans votre PLAN D’ALIMENTATION QUOTIDIEN. | ||
| + | - 2) Prenez tous les repas et les collations planifiés. | ||
| + | - 3) Respectez la quantité totale en glucides prévue à chaque repas. Par exemple, évitez de prendre une tranche de pain supplémentaire au déjeuner et de l’omettre au dîner. | ||
| + | - 4) Prenez vos repas (et collations, s’il y a lieu) le plus souvent possible aux mêmes heures tous les jours. | ||
| + | - 5) Variez les aliments à l’intérieur d’un même groupe (par exemple, mangez différentes sortes de fruits et de légumes). | ||
| ==== Plan d’alimentation quotidien ==== | ==== Plan d’alimentation quotidien ==== | ||
| + | | ^ Nombre d’échanges | ||
| + | ^ Groupes alimentaires | ||
| + | ^ Féculents | ||
| + | ^ Fruits | ||
| + | ^ Légumes | ||
| + | ^ Lait et substituts | ||
| + | ^ Viandes et substituts | ||
| + | ^ Matières grasses | ||
| + | | Total des glucides | ||
| ===== Voir aussi ===== | ===== Voir aussi ===== | ||
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