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exercices:s_accroupir

S'accroupir

- Objectif

  • Renforcer les muscles qui redressent votre jambe.

- Instructions

  • Positionnez-vous debout avec vos mains posées sur une table ou une chaise devant vous.
  • Tenez la table et accroupissez-vous.

- Précautions

  • Attention à la stabilité si vous utilisez une chaise.
  • Une table offrira plus de stabilité.
exercices/s_accroupir.txt · Dernière modification: 2021/06/12 18:59 (modification externe)