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exercices:renforcement_du_flechisseur_de_la_cheville_en_decubitus_dorsal

Renforcement des muscles de la cheville en décubitus dorsal

- Objectif

Pour renforcer vos muscles de la cheville.

- Instructions

  • Allongez-vous sur le dos.
  • Commencez avec vos orteils pointés vers le bas.
  • Terminez avec vos orteils pointés vers le haut.

- Progressions et variations

- Plus facile

- Plus difficile

exercices/renforcement_du_flechisseur_de_la_cheville_en_decubitus_dorsal.txt · Dernière modification: 2021/06/12 18:59 (modification externe)