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exercices:flexion_active_de_l_epaule_en_decubitus_dorsal

Flexion active de l'épaule en décubitus dorsal

- Objectif

Maintenir ou améliorer l'amplitude des mouvements de flexion de l'épaule.

- Instructions

  • Positionnez-vous en décubitus dorsal avec vos bras tendus devant vous.
  • Tenez la main de votre bras affecté avec votre main non affectée
  • En utilisant votre bras valide, soulevez votre bras affecté loin de votre corps et vers votre tête.

- Progressions et variations

- Plus facile

- Plus difficile

exercices/flexion_active_de_l_epaule_en_decubitus_dorsal.txt · Dernière modification: 2021/06/12 18:59 (modification externe)