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exercices:deltoide_anterieur:2

Renforcement deltoïde antérieur 2

- Objectif

Renforcer les fléchisseurs des épaules.

- Instructions

  • Positionnez-vous en décubitus dorsal avec votre bras à vos côtés.
  • Fléchissez votre épaule et amenez-la à 90 degrés.
  • Demandez au patient de déplacer son bras en arrière et en avant en un petit arc.
  • Assurez-vous que le mouvement est lent et contrôlé.

- Progressions et variations

- Plus facile

- Plus difficile

exercices/deltoide_anterieur/2.txt · Dernière modification: 2021/06/12 18:59 (modification externe)